我很喜歡Power教練的教學風格，對應學生的個性會有不一樣的激勵模式。平常食量較大的我，很容易攝取過多的熱量，Power教練建議我養成一個平常可以自己運動的項目，喜歡武術跟拳擊的我，選擇了跳繩二迴旋的特訓，一開始我的跳繩零零落落，在教練的指導與激勵下，現在已經可以流暢的完成100下的二迴旋～Power的拳擊教學有精密的模組，從動力鏈了解發力原理；再透過循序漸進的課表規劃，使協調能力提升；最後掌握拳擊動作的精隨。短短的時間內，功力提升，身體變得非常靈活，如果對拳擊有興趣，真的很推薦Power教練！​運動表現進步影片：https://youtube.com/shorts/KzbkJBYMink?si=Bmi0Xf2ARbs9wc6Q📨聯絡我們📨 💻預約體驗：https://www.movewell-fitness.com.tw/experience.html ☎️電話：06-2998100 🏠地址：台南市安平區文平路1號

我自覺是一個無法透過自我約束來達到減重效果的人透過Ricky教練的IG向他尋求專業建議及協助。回想當初體驗課結束還倒在休息區苟延殘喘的我…至今在Ricky教練專業的指導下慢慢減重達成目標💘在動動好不只能好好運動，更能從教練們身上學習到很多受用的知識，讓我在日常生活能更注重肢體協調與發力狀況。健康是一個無庸置疑的首要自我投資標的，並且受用一生，望周知～📨聯絡我們📨 💻預約體驗：https://www.movewell-fitness.com.tw/experience.html ☎️電話：06-2998100 🏠地址：台南市安平區文平路1號

以前「我討厭clean」。對下半身很難發力的我來說，舉重相關運動，我都是有多遠離多遠。「試試看髖發力，把力量由下往上送，槓鈴你接得到，你的力量比你想的還要大」教練Alan很明白的告訴我，我的優點👍🏻經過他一連串的調整、想像力意會誘發身體做出相對應的動作、直白好理解的que點，漸漸的，我完成根本沒想過能舉起來的重量。clean是一種亦柔亦剛的運動，剛柔並濟的做出動作，實實在在的完成後，如沐春風的舒心感受，讓人期待。從最輕的重量，練到平PR的重量，這段漫長時期裡不管對錯，Alan那句「沒事，你做得很好」❤️‍🔥 當下穩定心情，並且很快進入狀況，越挫越勇，定心丸Alan很棒啊！總有一天我要破PR「我喜歡clean！」📨聯絡我們📨 💻預約體驗：https://www.movewell-fitness.com.tw/experience.html ☎️電話：06-2998100 🏠地址：台南市安平區文平路1號

健身新手的我從Google地圖上去了解概況，選擇了動動好健身房的環境並預約體驗課。體驗後環境確實舒服，教練會對個人的身體狀況做評估、分析。過程中跟Beck教練剛好蠻契合的，最後順勢就由Beck當我的教練💁‍♂️訓練的過程中，Beck教練會說明要使用的肌群及針對姿勢部分矯正，避免運動後的傷害。飲食部分也有建議一個方向去吃，避免吃的過多導致訓練效果不顯著。整體下來動動好運動環境很舒服，Beck教練也很專業，推👍

對於動作真的不太熟悉，KING教練不斷地教導與重複練習，他說肌肉是需要記憶的訓練過程中，我逐漸學會正確使用髖關節，動作變得更加流暢從來都沒有想過能舉起24公斤，自己也蠻開心的😊希望在未來的運動上，能夠解鎖各項技能，讓運動身涯更長久🏋‍♀運動表現進步影片：https://youtube.com/shorts/qjRUMlbhkf0?feature=share📨聯絡我們📨 💻預約體驗：https://www.movewell-fitness.com.tw/experience.html ☎️電話：06-2998100 🏠地址：台南市安平區文平路1號

來動動好一段時間了，體脂降了好多，也瘦了👍🏻 不只臉變小、厚實的背消下來、全身更是小一號，整個身型好看非常多，真的很開心！在健身時，Mia教練 會仔細看我的動作是否正確，同時教該從哪裡出力。當體重進入停滯期，也會幫我看哪裡出了問題並給予建議。這麼認真、這麼好的教練哪裡找！由衷感謝我的教練Mia❤️📨聯絡我們📨 💻預約體驗：https://www.movewell-fitness.com.tw/experience.html ☎️電話：06-2998100 🏠地址：台南市安平區文平路1號

Darren教練依據我的運動目標規劃健身課程每一項器材與動作都會很仔細地講解與示範Darren教練不會在一個小時的課程塞一堆動作下去做而是很有耐心的針對需要加強的部位慢慢調整與指導邊健身還可以邊談心什麼都聊得起來，根本天使教練。最重要的！想要腹肌跟蜜臀的女生一定要來跟Darren因為都不需要用畫腹肌了化妝品直接丟掉只需要Darren教練！

當初健身目的是為了讓運動表現更好、減少運動傷害。 從體驗課到目前上了4個月的課，我自己和家人都明顯看到我的進步。每星期最期待就是上課，能有Power教練親切指導，櫃台人員、清潔大姊服務也很周到，整個中心的器材設備和乾淨的環境讓我能開心鍛鍊🏋🏻‍♂️健身後學習更多新知，有時吃的、用的都直接在動動好購買，價格很公道。會籍和教練課費用跟外面也像差不多，很開心當初選擇了Movewell，非常值得推薦🌟🌟🌟🌟🌟

身為一個護理師，長期久站對電腦是我的日常，因此有肩頸痠痛與下背痠痛問題。在課堂中也會與Rick教練溝通許多解剖或相關疼痛問題，教練都相當專業的幫我找到答案✅印象最深刻是關節中心位，啟動對應肌群的發力訓練。第一次感覺到肩胛骨、髖關節有辦法自己控制。也感受到背部肌群、臀肌和核心肌群發力是什麼感覺💪經過3個月訓練，過往的肩頸痠痛與下背酸痛不見了；日常生活也能對一些長期姿勢累積的痠痛進行放鬆。推薦大家找專業健身教練，可以讓你更省時有效率的達到效果！

走進健身房目的是鍛鍊體能與減重，但起初在團課中動作錯誤導致受傷，因而決定上教練課。經由Beck教練2年的訓練，肌耐力和體能進步非常多，一開始無法上完一堂課，到現在我已經能負荷每次的訓練！除了訓練課程外，對於我提出的一些專業相關問題，Beck教練都會給予答案與建議✏不論在技術層面或學理上，教練的專業無可挑剔，超級推薦第一次想接受教練課程的學生，Beck是你最佳的選擇✅📨聯絡我們📨 💻預約體驗：https://www.movewell-fitness.com.tw/experience.html 🏋beck教練：https://www.movewell.com.tw/venueB_trainer_team/47 ☎️電話：06-2998100 🏠地址：台南市安平區文平路1號運動表現進步影片：https://youtu.be/aNQIUXvG9N0

透過Pan教練6個月的教導，成功減掉5.2%的體脂肪。 達成目標的關鍵在「養成規律的運動習慣」。 保持每週都有一致兩次的重訓課程， 不僅幫助減脂，還感到更健康、更有活力🎯透過運動不只減少壓力和焦慮，更能輕鬆地面對生活中的挑戰， 現在感到更健康、更自信，並期待繼續保持健康的生活方式💖

來到動動好運動已經兩年有餘， 一開始是因為公司員工福利的關係想說來試試看， 在Benny教練的帶領之下，身體狀況進步了不少😎因為工作關係需要常出國， 以往出國的行李總是讓我很疲憊， 但在規律訓練之下，這些在也不是令我頭疼的問題了！如果你想開始運動，或是還沒開始運動， 我想動動好會是一個很好的選擇， 正如同動動好的精神：「動動好讓你越動越好。」