來動動好之前，持續十幾年規律地進行有氧運動，但體脂肪依然超標、腹部及腰間過多的脂肪贅肉，始終沒有過太大的變化。經過動動好Darren與Alan教練的訓練，短短幾個月時間，體脂肪降了下來、身體線條明顯有了曲線，最在意的腹部與腰間贅肉也奇妙的消失不見，在日常生活中體能更有很大的躍進🎉📨聯絡我們📨 💻預約體驗：https://www.movewell-fitness.com.tw/experience.html ☎️電話：06-2998100 🏠地址：台南市安平區文平路1號

半年前抱著忐忑的心情踏入健身房，因為生完小孩體重上升變得沒自信，猶豫許久最後下定決心開始改變。潘潘教練規劃適合我個人需求的運動課表，並從零基礎開始帶領我逐步進步。透過長時間的努力，不只體重下降，最令我感到驕傲的是體脂肪降低了7.3%🎯我很感謝潘潘教練在運動方面的專業知識和指導，這次的成功讓我更加有信心和動力繼續保持健康的生活方式，並且期待未來更好的自己🌟📨聯絡我們📨 💻預約體驗：https://www.movewell-fitness.com.tw/experience.html ☎️電話：06-2998100 🏠地址：台南市安平區文平路1號

認識YC教練快7個月已減17.7公斤💦（其中2個月空窗）骨骼肌努力維持最初32公斤多，從最胖到現在是總共已減28公斤～YC教練會避開不適的動作、放大運動舒適、改善活動度，並依個人狀態調整循序漸進的訓練！同時改善我不擅長/不喜歡的事(臀部不會發力)，與我一起尋找與提高感受度✅YC教練常說體重不會一直往下掉，身體會慢慢適應，甚至速度會越來越慢，週期裡運動強度跟飲食都要調整，避免撞牆期！約課上她不會給太多壓力，通常是我主動約課。如果想要有成效，當然要先好好認真開發一下，一週2-3堂、連假期間可以多上課喔🪄📨聯絡我們📨 💻預約體驗：https://www.movewell-fitness.com.tw/experience.html ☎️電話：06-2998100 🏠地址：台南市安平區文平路1號

很幸運能找到Oneil教練上課，也解決了我深蹲動作一直膝蓋酸的問題， 在訓練一段時間後重量以及運動能力都提升很多🎯運動表現進步影片：https://youtube.com/shorts/KzbkJBYMink?si=Bmi0Xf2ARbs9wc6Q📨聯絡我們📨 💻預約體驗：https://www.movewell-fitness.com.tw/experience.html ☎️電話：06-2998100 🏠地址：台南市安平區文平路1號

我很喜歡Power教練的教學風格，對應學生的個性會有不一樣的激勵模式。平常食量較大的我，很容易攝取過多的熱量，Power教練建議我養成一個平常可以自己運動的項目，喜歡武術跟拳擊的我，選擇了跳繩二迴旋的特訓，一開始我的跳繩零零落落，在教練的指導與激勵下，現在已經可以流暢的完成100下的二迴旋～Power的拳擊教學有精密的模組，從動力鏈了解發力原理；再透過循序漸進的課表規劃，使協調能力提升；最後掌握拳擊動作的精隨。短短的時間內，功力提升，身體變得非常靈活，如果對拳擊有興趣，真的很推薦Power教練！​運動表現進步影片：https://youtube.com/shorts/KzbkJBYMink?si=Bmi0Xf2ARbs9wc6Q📨聯絡我們📨 💻預約體驗：https://www.movewell-fitness.com.tw/experience.html ☎️電話：06-2998100 🏠地址：台南市安平區文平路1號

我自覺是一個無法透過自我約束來達到減重效果的人透過Ricky教練的IG向他尋求專業建議及協助。回想當初體驗課結束還倒在休息區苟延殘喘的我…至今在Ricky教練專業的指導下慢慢減重達成目標💘在動動好不只能好好運動，更能從教練們身上學習到很多受用的知識，讓我在日常生活能更注重肢體協調與發力狀況。健康是一個無庸置疑的首要自我投資標的，並且受用一生，望周知～📨聯絡我們📨 💻預約體驗：https://www.movewell-fitness.com.tw/experience.html ☎️電話：06-2998100 🏠地址：台南市安平區文平路1號

以前「我討厭clean」。對下半身很難發力的我來說，舉重相關運動，我都是有多遠離多遠。「試試看髖發力，把力量由下往上送，槓鈴你接得到，你的力量比你想的還要大」教練Alan很明白的告訴我，我的優點👍🏻經過他一連串的調整、想像力意會誘發身體做出相對應的動作、直白好理解的que點，漸漸的，我完成根本沒想過能舉起來的重量。clean是一種亦柔亦剛的運動，剛柔並濟的做出動作，實實在在的完成後，如沐春風的舒心感受，讓人期待。從最輕的重量，練到平PR的重量，這段漫長時期裡不管對錯，Alan那句「沒事，你做得很好」❤️‍🔥 當下穩定心情，並且很快進入狀況，越挫越勇，定心丸Alan很棒啊！總有一天我要破PR「我喜歡clean！」📨聯絡我們📨 💻預約體驗：https://www.movewell-fitness.com.tw/experience.html ☎️電話：06-2998100 🏠地址：台南市安平區文平路1號

健身新手的我從Google地圖上去了解概況，選擇了動動好健身房的環境並預約體驗課。體驗後環境確實舒服，教練會對個人的身體狀況做評估、分析。過程中跟Beck教練剛好蠻契合的，最後順勢就由Beck當我的教練💁‍♂️訓練的過程中，Beck教練會說明要使用的肌群及針對姿勢部分矯正，避免運動後的傷害。飲食部分也有建議一個方向去吃，避免吃的過多導致訓練效果不顯著。整體下來動動好運動環境很舒服，Beck教練也很專業，推👍

對於動作真的不太熟悉，KING教練不斷地教導與重複練習，他說肌肉是需要記憶的訓練過程中，我逐漸學會正確使用髖關節，動作變得更加流暢從來都沒有想過能舉起24公斤，自己也蠻開心的😊希望在未來的運動上，能夠解鎖各項技能，讓運動身涯更長久🏋‍♀運動表現進步影片：https://youtube.com/shorts/qjRUMlbhkf0?feature=share📨聯絡我們📨 💻預約體驗：https://www.movewell-fitness.com.tw/experience.html ☎️電話：06-2998100 🏠地址：台南市安平區文平路1號

來動動好一段時間了，體脂降了好多，也瘦了👍🏻 不只臉變小、厚實的背消下來、全身更是小一號，整個身型好看非常多，真的很開心！在健身時，Mia教練 會仔細看我的動作是否正確，同時教該從哪裡出力。當體重進入停滯期，也會幫我看哪裡出了問題並給予建議。這麼認真、這麼好的教練哪裡找！由衷感謝我的教練Mia❤️📨聯絡我們📨 💻預約體驗：https://www.movewell-fitness.com.tw/experience.html ☎️電話：06-2998100 🏠地址：台南市安平區文平路1號

Darren教練依據我的運動目標規劃健身課程每一項器材與動作都會很仔細地講解與示範Darren教練不會在一個小時的課程塞一堆動作下去做而是很有耐心的針對需要加強的部位慢慢調整與指導邊健身還可以邊談心什麼都聊得起來，根本天使教練。最重要的！想要腹肌跟蜜臀的女生一定要來跟Darren因為都不需要用畫腹肌了化妝品直接丟掉只需要Darren教練！

當初健身目的是為了讓運動表現更好、減少運動傷害。 從體驗課到目前上了4個月的課，我自己和家人都明顯看到我的進步。每星期最期待就是上課，能有Power教練親切指導，櫃台人員、清潔大姊服務也很周到，整個中心的器材設備和乾淨的環境讓我能開心鍛鍊🏋🏻‍♂️健身後學習更多新知，有時吃的、用的都直接在動動好購買，價格很公道。會籍和教練課費用跟外面也像差不多，很開心當初選擇了Movewell，非常值得推薦🌟🌟🌟🌟🌟