忙碌的職場生活，讓剛畢業、初出茅廬的自己備感壓力，無時無刻不繃緊神經，深怕一時疏失就會被責罵。工作壓力大，下班也沒有心力做其他休閒活動，漸漸地我的情緒變得愈來愈不穩定，時常在疲累又低落的狀態。也因為忙碌，總是隨便打發一餐，體態變得大不如前，體脂肪更是來到31%，這個對女性而言都過高的數字。有時臉書回顧學生時期的照片，看著以前精瘦、快樂的自己，我下定決心要改變這個狀態，於是我找上了動動好。

我選擇進行一對一教練課，剛開始教練會以inbody測量我的身體質量，本以為慘不忍睹的檢測結果會換得教練一陣教訓，

〃沒想到教練反而認真分析我的身體優勢在哪，可以利用我的優勢，

推動身體較弱的部分加強訓練。

教練還深度分析我的生活習慣，為我量身訂製適合我的課表。 〃

為了讓我這個健身小白能更懂得運用肌肉，教練把訓練運動設計拆分成不同區塊，但看似不相關的訓練，其實都環環相扣，運動也是需要邏輯的！若是懂得善加運用肌肉正確發力，就能正確地應用到不同動作上。

我每天都會給自己一個小小的挑戰，有些小挑戰看似很鬧，但教練依舊不厭其煩地協助我達成目標。在教練的幫助下，我不斷地突破過去一直認為自己做不到的事情，不管是多舉起一公斤的重量，或是雙迴旋跳繩終於跳過去，一點點進步、一點點突破，都讓我對自己更有信心。

在動動好運動一段時間，我不僅體重瘦了6公斤，體脂肪大幅下降9%，肌肉量還上升了2KG，雖然仍有進步空間，但能有這樣的成果，我對自己的表現感到很驕傲！持續運動，我的精神變得更好，不再像從前，下班只想躺在沙發上划手機；專注運動，我的心緒也更加平穩。

〃這一切的改變不僅是我個人亮眼的成績單，

更是使我愛上運動、能夠持之以恆的動力〃

未來還很長，我想突破的也很多，謝謝動動好的陪伴，不僅讓我成功達成自己的瘦身目標 ，更讓我把過去認為不可能做到的事一一完美達成，健身這條路，我會貫徹始終地走下去！

【動動好說明】

想減重的人很多，了解自己的人卻不多，動動好專業教練不僅會分析學員的身體狀態及生活習慣，最重要的是時刻注意學員的心理狀態。像這位學員想要變健康的堅毅意志很難得，看著學員這麼努力，動動好更會付出120%的用心，盡全力協助、指導學員，一起獲得健康與體態的佳績！

你也有體態不滿意、精神不佳的狀況嗎！讓動動好陪著你，一起實踐對健康的堅持，找回精力充沛的自己，動動好是您最好的訓練好朋友，現在就快報名超貼心教練課體驗吧！https://bit.ly/4asD3y1