台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦

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【動動好適能訓練中心】

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最美的台南健身房「動動好適能訓練中心」,專業台南健身房健身器材設備,台南健身房推薦優質教練群,台南一對一教練課推薦動動好適能訓練中心,動動好台南健身房有32位專業的台南一對一教練,每位台南健身教練平均有8張證照。動動好台南私人教練不只教你運動,也陪你運動。 動動好台南健身房從健康體適能到健力、健美、舉重等專項訓練,都能滿足各種訓練需求的會員們。運動健身環境舒適立即預約,免費體驗。

Case

案例
剛開始來到動動好訓練時,會員因長時間工作站立,髖關節活動度緊繃受限。經由Shawn教練的細心教導,現在能完整做出地板硬舉達314磅,肌力大幅提升了250磅(約114公斤)​。
會員因工作需要久站,容易有腰酸不適,因此來動動好上課。經過2個多月Akira教練的細心教導與訓練,會員腰部不舒服的狀況明顯減少許多,體力也有提升~
膝蓋常常會有不舒服的狀況,也出現蹲不下去的感覺。 透過Akira教練的教導與細心帶領下,不僅提升身體的本體感覺,肌肉也更願意做事,深蹲動作順暢多了呢!
一開始在做壺鈴擺盪時,過多依賴腰部和肩膀發力,導致動作不穩也不流暢。經過JoJo教練細心的講解與指導後,動作協調變得順暢,壺鈴擺幅也明顯提升,更提高安全性!
會員在工作上需要搬東西,但因動作不正確,導致搬運過程不穩定。Miles教練利用「水袋」工具的流動性,讓會員學習正確的搬運動作。
健身小白的我 第一次勇敢踏進健身房~ 所幸遇到Vicki教練專業又有耐心,每次有問題請教都可以給出很具體的建議與指導,讓自己練習時更容易掌握動作的要領。
來動動好運動將近快2年的時間,從起初沒運動習慣到現在慢慢培養出習慣。體驗課時Olivia教練很細心回答出我想要的需求。幸好當初有選擇對的健身房「動動好」與專業的「Olivia教練」。
學員一開始在跑步時,用小腿帶動導致腳跟落地,上肢與下肢的流暢度不夠之外,核心的力量也較不足,使身體傳遞力量較差。
因為跑步很慢,我從小就很不喜歡運動,所以很討厭上學校的體育課,但是自從開始重訓之後,發現所謂運動不只有有氧訓練,而且Olivia教練給的課程不會太過艱難。經過一次次的訓練後,肌力也越變越強。
身為營養師,在現行的風氣下,知道營養搭配運動的效果是最好的,所以選擇動動好,經由親身體驗後就決定在這邊運動。
之前有在其他健身房上過課,雖然上了一段時間,但對阻力訓練還是不熟悉。很開心遇到動動好的Olivia教練,她的專業耐心指導,讓我對自己身體的與阻力訓練有更好的了解與掌握,受益良多,個人體能進步顯著。
因為骨盆前傾和核心不穩定,過去在硬舉時腰部代償很多,Olivia教練耐心的帶著我訓練骨盆穩定並喚醒深層核心。
動動好適能訓練中心
聯絡電話:
[安平館] 06-299-8100
[東門館] 06-209-1080
客服信箱:
營業時間:
08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:
[安平館] 台南市安平區文平路1號
[東門館] 台南市東區東門路二段365巷28號
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