台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦

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【動動好適能訓練中心】

動動好適能訓練中心台南一對一教練

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Case

案例

因為「運動」與久站的職業傷害說再見


會員因工作需要久站,容易有腰酸不適,因此來動動好上課,希望透過增肌減緩不舒服。

在一對一私人教練-Akira的訓練課程中,大部分優先安排多關節訓練為主。課前也會利用滾筒放鬆張力較大的肌群,啟動弱項肌肉,才會進入主訓練。 經過2個多月Akira教練的細心教導與訓練,會員腰部不舒服的狀況明顯減少許多,體力也有提升

▸完整影片:https://reurl.cc/eGR47m
▸一對一私人教練推薦:Akira 

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▸安平館│台南市安平區文平路1號
▸東門館│台南市東區東門路二段365巷28號

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[安平館] 06-299-8100
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