會員在工作上需要搬東西，但因動作不正確，導致搬運過程不穩定。Miles教練利用「水袋」工具的流動性，讓會員學習正確的搬運動作。

起初因為水袋重量較輕，會員使用往常的方式單獨靠手完成動作，使水袋離身體更較遠，看似簡單的搬運變得更加困難。透過Miles教練的細心指導與動作調整，讓會員在訓練中徵招更多肌肉參與，從中慢慢抓到正確技巧，使水袋離身體越來約近，一樣的動作變得更輕鬆！

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