Case
學員
案例
案例
超級排斥運動，某次跟朋友去墾丁，朋友穿超辣，就自己一個人包緊緊，因此立志成為辣妹！！！👙
訓練的過程艱苦，但在聽到身邊出現「妳是不是變瘦」的聲音，莫名很有成就感。剛開始痛苦的踏進動動好，轉變成每一次踏進去就覺得離辣妹更進一步!
還記得生完二寶覺得自己算瘦，直到所有衣服都像灌香腸一樣，才逼自己面對真正的自己。在NeNe教練的督促下，一周兩次的重量訓練與核心訓練，短短一小時的運動，可以達到很好的效果。而「動動好」跟我認知的健身房不一樣，完全沒有恐怖的汗臭味與擁擠感，教練各個賞心悅目，不會有恐怖的推銷。先把基本動作都練好之後再加上重量，才不會受傷。多年來嘗試各種減肥方式，現在了解正確的觀念才是根本。希望能在短時間內穿回所有產前衣服👗👙各位辛苦的媽媽們，愛小孩也要記得愛自己！勇敢走出來👱🏻♀️
健身的路上真的要感謝
我最最親愛的小美教練
感謝妳不斷鼓勵我堅持
感謝妳教學上如此用心
身體上精神上和心理上
都受到妳許多關心關照
不斷修正我的動作細節
教我怎麼可以安排訓練
教我紀錄下來每次菜單
讓我從原本的不愛運動
到現在的深深愛上運動
運動不只帶來體態改變
也讓我的身心更加堅強
健身的路上有妳很感恩
會持續在健身路上前行
去年的生日送自己一份禮物-50堂健身教練的課程！剛開始重訓真的很累，但漸漸的身體的線條起了變化，肌肉量提升體脂肪下降！雖然體重沒有什麼變化但是整個線條好看多了！
現在我已經習慣運動，雖然一樣很累，但是我覺得運動完的滿身大汗通體舒暢
2020年四月開始在動動好健身中心，到目前已經10個月了。外觀上看得到的改變包括體重從77公斤重下降到67公斤重、體脂率從24%下降到13%，從一位幾乎不運動變成每天得要到健身房來報到的人。但我想談的是看不到的改變：專心與當下。
