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芷萱是一位平時工作需要久坐或久站的上班族,
長期下來足底筋膜炎非常嚴重,有時痛起來還需要找醫生打止痛藥💊
經過Pan教練評估後,發現是腿後跟足底的筋膜與肌肉太緊繃,
因此每堂課前都先用Flossband進行放鬆。
建立正確的動作模式後,再增強肌力與肌耐力,
持續運動後,整個人明顯更Fit更結實!
原本令芷萱困擾的足底筋膜炎也大幅度改善✅
她很慶幸自己有堅持並且持續著運動,
為了穿進更漂亮的衣服,也會一直持續運動下去的🎀
運動進步影片:https://reurl.cc/d78Nvk