台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦

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【動動好適能訓練中心】

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Case

案例

代償Goodbye~硬舉增加20KG Say Hi!




來MoveWell 運動,透過Rick教練耐心指導,

慢慢對於自己身體與肌肉發力感受,有更加的了解!



透過動動好六大主軸的訓練模式,

包含:滾筒放鬆、動態伸展、啟動訓練、增強式訓練、肌力訓練、體能訓練,身體素質與運動表現越來越好!

前陣子身體肌肉時常莫名緊繃與無力,透過Rick教練的觀察與分析後,

發現是因為工作關係長期久坐,產生動作旋轉與代償。



教練進而重新評估及矯正體態,並同步搭配功能性訓練,

經過一段時間的訓練,硬舉重量也重新來到個人新高!!


運動表現進步影片:https://reurl.cc/WDgVly

動動好適能訓練中心
聯絡電話:
[安平館] 06-299-8100
[東門館] 06-209-1080
客服信箱:
營業時間:
08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:
[安平館] 台南市安平區文平路1號
[東門館] 台南市東區東門路二段365巷28號
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