Case
學員
案例
案例
透過正確運動，告別舊傷腰痛！
因為之前打球錯誤施力，導致腰部留下舊傷而常常腰痛，
進來動動好之後跟著Darrren教練學習各種健身的正確動作及施力方式。
一開始光是要維持動作穩定都很困難，更不用說是要知道哪裡錯誤施力。
所幸有Darren教練一步一步在旁指導，
從一開始只能儘量模仿動作，到最後能自己完整做出正確動作。
聽到教練說出「進步很多」、「這是今天做最漂亮的一組」的時候，
那個成就感真的是難以形容的。
雖然還只是個健身小菜鳥，
不過經由三個月的運動後，腰痛已經沒有再發生過。
期待未來能在動動好繼續練習，讓自己的身體真的能越動越好！
運動進步影片：https://reurl.cc/NqayV9
