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來到動動好適能訓練中心大概2個月的時間,
跟著帥哥Miles教練一起上課訓練,
很明顯感受到自己的體態慢慢往自己理想目標邁進,體脂也有持續下降~
Miles教練上課除了很認真外,還會針對我每次的身體狀態調整課表,
不厭其煩地跟我講解動作上該如何改善,
連我這麼不受教又有肢體障礙的學生都可以成功完成動作!!
不時也充當營養師,跟我分享營養觀念,例如:選擇那些食物會更好。
雖然偶爾會亂吃,Miles教練會小唸一下,但也繼續鼓勵我開心吃、開心運動。
讓我開始覺得養成運動習慣是一件多麼值得、多麼棒的事!