因先前觀念不正確，以為有在重訓就可以「多吃」「亂吃」，

結果肌肉是增加了一些，但體重與體脂卻也來到了人生新高！

經由教練的推薦，開始接受動動好專業營養師Rena為期3個月的減脂諮詢課程，

透過客制化的飲食菜單，加上每日line的三餐回報與溝通，定期檢視inbody 指數，

期間不斷修正以往錯誤的飲食營養的觀點與習慣，並不時提醒喝足每日應有的飲水量。

結果還不到三個月，體脂就已經從22%以上降到18%以下，久違的腹肌也終於出來見人～

對於年過50、新陳代謝速度早已漸漸緩慢的我來說，相當喜出望外，

很開心自己終於找到正確而且有效率的方法來保持健美的體態！