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單腳硬舉因為左腳活動度較差,加上容易駝背,不自覺常用到腰的力量,
但經過Darren教練的動作調整與放鬆左腳髖的活動度後,
我明顯感受到改善,不只可以自然順暢屈膝,
也能後腳的腿後出力,並保持挺胸一直線!
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