最美的台南健身房「動動好適能訓練中心」,專業台南健身房健身器材設備,台南健身房推薦優質教練群,台南一對一教練課推薦動動好適能訓練中心,動動好台南健身房有17位專業的台南一對一教練,每位台南健身教練平均有35張證照。動動好台南私人教練不只教你運動,也陪你運動。 動動好台南健身房從健康體適能到健力、健美、舉重等專項訓練,都能滿足各種訓練需求的會員們。運動健身環境舒適立即預約,免費體驗。
身為20幾年為減肥所困擾的多產婦女,不吃少吃跟吃什麼?
我試過了好多方法,但是年紀漸長,再加上產後就更難瘦⋯差點自我放棄!?
但是遇到芷寧才知道之前的觀念都不太正確,該怎麼吃?吃多少份量?每種食物的優缺點?
同時也顧及到我們減脂人的心理容易憂鬱,偶爾還有大餐跟甜點菜單,
原來吃飽飽也是可以一直看到下降的數字。
現在有了正確的進食觀念,維持每週1-2小時的重訓,每天都可以吃好吃飽吃開心。