自從疫情爆發後，在動動好的一對一私人教練課程停擺至少半年以上，

疫情期間我僅靠打太極拳、傍晚到公園散步的運動量，來維持身體健康。

特別感謝Laurance教練在這段時間的關心，

雖然停止教練課，仍不忘問候我們老人家，非常用心啊！

隨著疫情的好轉，我恢復一對一私人教練課程，

許多動作之前都做過，但怎麼就記不住，變得陌生了，

之前能完成的重量也輕了許多，而且還容易喘，難道是我真的老了嗎？哈！

長期的訓練，持之以恆還真是必要的。

Laurance教練非常認真、也非常有活力～

總是用鼓勵的方式指導訓練，幾乎每一次訓練都有突破！不可思議！

雖然，訓練後的幾天，全身痠痛，少則一到二天以上，多則連續數日，

但身體恢復後就滿懷期待下一次的操練！

感謝動動好適能訓練中心提供了這麼好的運動環境，

每一位教練都很熱情，很專業，

尤其是銀髮族的專項訓練，更是一等一的服務品質。

台南健身房我推薦「動動好適能訓練中心」！

運動表現進步影片：https://reurl.cc/gQQ914