最美的台南健身房「動動好適能訓練中心」,專業台南健身房健身器材設備,台南健身房推薦優質教練群,台南一對一教練課推薦動動好適能訓練中心,動動好台南健身房有17位專業的台南一對一教練,每位台南健身教練平均有35張證照。動動好台南私人教練不只教你運動,也陪你運動。 動動好台南健身房從健康體適能到健力、健美、舉重等專項訓練,都能滿足各種訓練需求的會員們。運動健身環境舒適立即預約,免費體驗。
為期一年的一對一私人教練課,
對於健身的知識從一開始的疑惑到現在的成長,
都要感謝我的教練-潘潘。
以前自己上健身房時,只是偶爾跑跑步機及做完想做的器材,
就覺得已經有達到運動效果。
接觸一對一私人教練課後,才發現其中有許多竅門。
像我特別在意的心肺與肌力方面,
透過潘潘教練的帶領下,有氧運動採用間歇方式進行,
肌力訓練不再盲目於追求重量,而是叮囑我的發力位置與姿勢,
一點一滴的累積後,真的有明顯的進步。
很開心當時有給自己一個機會嘗試一對一私人教練課,
讓我看見自己的蛻變!