2年前朋友極力推薦，開始在動動好適能訓練中心學習重訓。

我本來很討厭運動，得過癌症，又有三高的問題，

極過敏體質，年近六十，又養尊處優多年，

1公斤以上的東西都有人代勞，是個超級大遜咖😅！

透過Laurance教練的訓練課表，我的體能狀況逐漸變強，

包含：可以跳80公分高的跳箱、壺鈴重量從16公斤提升到48公斤。

其中，我也通過教練適當的安排組休時間，

逐步完成壺鈴深蹲起立一組12下共做4組，一共48下！！

想不到，原來我有這麼強😝！

不是個肩不能挑，手不能提的人呀😄

感謝教練Laurance的細心教導😘

同是學員Kerry帥哥的鼓勵😘

我家老爺的大力支持❤️

女大十八變😆，讓我們繼續看下去吧😁

運動表現進步影片：https://reurl.cc/nZZkMn