自從產生想上教練課的念頭後，體驗好幾家健身房，最後因為Movewell的舒適環境，讓我決定是可以每天去都沒問題的地方。 

而身邊有很多運動員朋友的我，從體驗課就能聽出Darren教練的教學方式是專業又讓人沒有壓力的。無論是解剖學的肌肉骨骼，還是各種動作的說明講解及示範，我那時候就覺得自己可以有一個好的開始！ 跟著Darren每週1-2次的課程，體力和肌耐力逐漸變好，從基礎的呼吸到循序漸進的健身動作，3個月後我也開始自主訓練。而自主訓練遇到的問題，Darren也會在課程中根據實際狀況幫我修正動作，然後帶我做自主練習時很難自己面面俱到的複雜課表。

這種自己做簡單自主訓練，教練帶我做難的健身課表，我也輕鬆持續快兩年的運動生活。再加上我好好吃飯注意營養，體脂在半年內從27%降到18-20%並且維持到現在，而且沒有覺得特別辛苦。很開心有目前的成果，我也會持續下去，讓自己有健康的身體，面對龐大且辛苦的工作。

▸一對一私人教練推薦：Darren

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讓運動從心出發，愛上享受運動的自己！ 
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