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【動動好適能訓練中心】

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還好有教練,讓我臥推信心加倍


最近臥推訓練遇到動作不穩定和力量卡關的問題。經過JOJO教練的指導和調整,發現胸肌的參與度大大增加,動作也變得更加穩定。JOJO教練不只教我如何正確發力,更細心的調整姿勢,使每次推舉都能有效刺激到胸肌。 現在,訓練後胸肌有明顯的酸痛感,這讓我感受到訓練的效果。感謝JOJO教練的專業指導,使我的臥推進步迅速,信心倍增。


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▸安平館│台南市安平區文平路1號
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