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我是一名護理師,因長時間輪班及需要幫病患翻身的繁重工作,導致肩頸不適、甚至有高低肩等問題。
透過Vicki教練的指導,在每週規律的運動過程中,我學會了自律和耐心。也藉由調整飲食習慣和增加運動,我體會到生活上的改善,不僅是體態的變化,還有健康和心情的提升。這段時間的私人教練課讓我明白長期堅持的重要性,也更有信心繼續努力。
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