台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦

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Case

案例

透過專業教練,運動員身體素質全面提升



我是一位競技飛盤選手,過去專項訓練及比賽中發現自己在動作力量傳遞上容易出現不穩定的問題,同時也容易反覆性腿後緊繃。以前自己嘗試從訓練動作去找問題,最終還是找不出問題點。 
但在Rick教練的指導下,不僅能交流專項所需的角度及技巧外,更能快速找到問題點進而提醒自己注意。肌群啟動不只是動作更加流暢,也讓我了解自己身體的動作 。
在提升活動度、穩定度與身體素質的過程中,Rick教練花了許多時間讓我理解身體在動作的過程中,是「如何透過肌筋膜產生動作?而骨骼結構又是是如何相互產生動作?」這個過程對運動員來說特別重要!不僅更了解自己身體,更讓我學習到如何預防運動傷害。    


▸一對一私人教練推薦:Rick 

完整運動表現影片:https://www.youtube.com/shorts/6inZzOgoR8w


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