過去曾車禍導致椎間盤突出，裝置了人工椎間盤，所以在日常生活中很容易因為活動度不足而導致腰痠！我也因忌諱二次傷害而不敢做運動。

但有感於自身肌力不足於是來到動動好尋求專業協助，Rick教練循序漸進的帶領下，從啟動腦與肌肉的連結、關節活動度的增加到阻力訓練，並且因身體機能提升，訓練的重量也越堆越高。現在肌力有明顯的提升，身形也變得更加厚實！

在一對一私人教練的訓練過程中，不僅慢慢改善一直擾人的腰痠問題；同時身體素質也越來越好，更讓我培養出運動的習慣。很開心在動動好找到更好的自己！

一對一私人教練推薦：Rick 

學員成果/運動表現進步→完整影片 https://youtube.com/shorts/2MoWyJtPp5Y?si=jqvT-N6UlKQ4hwLt

⎯ ⎯ ⎯ ⎯動動好適能訓練中心⎯ ⎯ ⎯ ⎯

讓運動從心出發，愛上享受運動的自己！

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