之前有在健身房自主運動，但沒有持之以恆且動作也不正確。後來因工作忙碌就停了一段時間，身體狀況開始走下坡。因為沒有力氣、發力不正確的情況下，常常導致筋骨痠痛與不正常抽筋的問題，讓我萌生繼續運動的念頭。

後來到動動好體驗一對一私人教練課，不管環境或是教練都讓我覺得很放鬆。Mia教練也針對我的身體狀況去做改善，循序漸進訓練。 經過近一年的規律運動後，力量明顯有變大，在日常生活也能更輕鬆完成許多需要負重的東西。身體的問題也漸漸減少，幾乎不再有之前的狀況。讓我覺得需要保持運動，不僅可以維護健康，還能維持體態，強化自己。

一對一私人教練推薦：Mia 

完整運動表現影片：https://youtube.com/shorts/9ktcuHhaJos?si=2nS_B7xJJ9Eg0Use

⎯ ⎯ ⎯ ⎯動動好適能訓練中心⎯ ⎯ ⎯ ⎯

讓運動從心出發，愛上享受運動的自己！

歡迎聯繫我們預約體驗：https://bit.ly/478Vs0F

▸ 安平館│台南市安平區文平路1號

▸ 東門館│台南市東區東門路二段365巷28號