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會員原本沒有運動習慣,一開始連徒手深蹲都會覺得很辛苦,身體也因為長期久坐的影響,活動能力也略顯不足。
但經過一對一私人教練課的訓練後,可以在穩定的情況下完成50kg槓鈴深蹲,也養成每週運動的習慣。體重持續的慢慢下降,整體身體能力也提升了一個檔次。希望將來能夠看到體能有更進一步的進化~
一對一私人教練推薦:Benny
學員成果/運動表現進步→完整影片 https://youtube.com/shorts/jENPoNTnqa0?si=tFmjQHYa8dn2bpWz
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