這十多年來，

「減肥」一直是我不斷嘗試失敗又失敗的一個過程。

直到朋友介紹我來到動動好，

每週給Rick教練上一對一私人教練課，

從中學習如何正確使用訓練器材，

與正確的舒緩肌肉張力。

老實說成敗關鍵還是在自己，

有沒有要徹底地執行良好的飲食控制，

還有抽空自己多加練習～

花了一年的時間，

我的體脂從30%降到12%，

體重從86KG到65KG。

自己的身體明顯變健康，

長期以來的脂肪肝也不見了～

這段過程感謝教練，

也最感謝老婆的支持，

給予我極大的鼓勵。

我可以做到，

你也可以做到！

▎動動好適能訓練中心 ▎
讓運動從心出發，愛上享受運動的自己！
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