近年健身風氣愈來愈盛行，我也開始注意到自己的健康狀態，雖然不胖，但還是覺得體態可以再更好一點~同時也擔心自己的健康，沒有運動習慣的我，經常稍微動一下就感到很疲勞，想要督促自己運動的念頭愈來愈強烈，但我是自己一個人就沒動力運動的人，於是我找上了以陪伴式教學為主軸的動動好適能訓練中心。

在體驗過一對一私人教練課後，我更加確定這裡就是我要找的健身房！體驗課教練十分細心，先是仔細分析我的身體數據，再綜合我的身體狀況、生活作息和我的理想目標設計出最合適我的運動課表，

“短短時間的體驗課，

教練卻能精準抓到我最需要的訓練及需要調整的習慣“

像是我經常會有站姿不良的問題，透過教練的矯正指導，我才發現錯誤的姿勢習慣正是導致我經常酸痛、疲勞的隱形原因。

我馬上報名了一對一私人教練課，為了讓我這個健身新手更能進入狀況，教練會親身示範每一種器材的使用方式，並時刻陪伴著我訓練，時時調整我的動作，還貼心地幫我按摩放鬆較緊繃的肌肉~不只是體能的訓練動作，教練還額外教了我許多運動的小妙招，像是正確的肌肉發力方式、呼吸方式，讓我做體能訓練時更持久，也告訴我日常姿勢要如何調整，不只讓我減少肌肉痠痛，儀態也變得更端莊了！

剛開始做重訓時，經常會想趕快突破天花板而使用蠻力去動作，教練告訴我不需要急，並細心檢查、調整我的姿勢，

“教練告訴我運動不能勉強自己，

慢慢做對、慢慢做好，

才能持之以恆慢慢進步。“

在教練細心的教導與暖心的鼓勵下，我每天都一點點突破昨天的自己，從吃力舉起12公斤的壺鈴，到能穩穩地舉起36公斤的壺鈴，這三倍的差異不僅是公斤數的變化，更是我愛上運動、想要變得更健康的過程見證。

動動好的環境非常也非常優質，運動空間器材間距寬敞，一個人訓練也不會感到有壓迫感；更衣室與廁所整潔、明亮，沐浴間還配置Dyson吹風機，對長髮女生真是太貼心啦~在動動好運動既安心又放心！希望能一直在動動好持續運動下去！

【動動好貼心提醒】：

沒有人陪而沒有動力運動，是非常多人不想運動的原因，十分可惜！動動好知道一個人運動難以持之以恆，所以我們最在乎的就是在運動過程中有人陪伴的感覺。我們的專業教練不僅教體能訓練，並會依據你的目標，提供更多讓你達成目標的建議與知識，動動好細膩地陪伴，希望你能愛上運動、收穫健康！

現在就報名體驗！為你專屬訂製的超專業教練課： https://bit.ly/3tLbgIA