剛開始踏入健身房，只是想保持運動習慣，也只是簡單推推器，根本不知道怎麼健身，直到接觸到動動好的教練課以後，才了解健身與飲食有這麼大的學問。
自己本身是開便利商店，時常要輪大夜班，生活壓力極不正常的作息讓體重一度飆破100kg
Bii教練對飲食及訓練很有一套，幫助我在短短的三個月就減掉了14kg，而且不復胖
印象滿深刻的地方像是 記錄每天的空腹體重、圍度、inbody及體態照，在減重過程中，有時會因為身體壓力大 或是 前一天大吃大喝而讓體重大幅度上升，會壞了整天的好心情
教練總是不斷的提醒我，不要只看「一天的體重」而是用一週與一週的平均去看，有時體重卡住，就觀察圍度還有沒有下降，透過多種方式檢視減重計畫的成果，確認自己是往正確筆直的方向前進。
感謝 BiI 教練的指導，讓我在短時間內就獲得很棒的體態改變成果，謝謝教練。