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在來到動動好之前,已經加入俱樂部一年
因為不知道從何開始,幾乎都是去踩腳踏車,吹冷氣裝個水就回家
體態一直沒有太大幅度的變化
自從上了Bii的課以後 ,體態在短時間有大幅度的變化
相較於單一而繁複的機械式器材訓練,
Bii更能以自由重量訓練的模式來輔助機械式器材較難以刺激更深層的肌肉訓練,
並依照學員的狀況調整課程的進度與課後自主訓練的方向及飲食觀念