透過一次一次的訓練 你會更認識自己。
—不求快 不求重
學會傾聽身體的聲音，做“對”的訓練 你就會更好。
身體更好了 心情舒暢了 自信上來了 生活美滿了
人好！家庭好 ！社會好 ！ 世界好！
一起動的好，讓世界更好！
- 營運總監 / Z -
營運總監 / Z 李少琦
創辦人
專長項目
- 增肌滅脂
- 爆發力訓練
- 重量訓練
- 功能性訓練
- 拳擊訓綀
- 壺鈴訓綀
- TRx懸吊訓練
- RIP彈力棍訓練
- Power Plat訓綀
經歷
- 2019-迄今 動動好適能訓練中心/創辦人暨營運總監
- 2018-迄今 Ketle Bell Concepts (KBC) Level 1國際壺鈴講師
- 2017-迄今 好動體能工作室負責人
- 2013-2017 健身工廠私人教綀
- 海軍陸戰隊2010年1-2期 莒拳隊 地面擊破術（手时瓦 正拳瓦 手刀磚 逆拳磚）
- 2001年中等學校運動會柔道第八級冠軍
- 2000年高雄市運動會團體組亞軍
- 2000年高雄市中正盃柔道錦標賽個人組第八級冠軍
- 2000年高雄市中正盃柔道錦標賽團體組季軍
- 1999年高雄市中正盃柔道錦標賽個人組第六級冠
專業認證
- Pose Method Level 1
- SPARTAN SGX COACH
- SFG Level 1 Kettlebell Instructor Certification Requirement
- FMS(Functional Movement Systems)功能性篩檢第一級跟第二級認證
- SFMA 精選功能性動作評估 Level 1 國際官方認證
- EBFA (Evidence Based Fitness Academy)赤足訓練專家第一級認證
- ACE-CPT (Certified Personal Trainer) 美國國家運動協會 私人教練
- RTS 國際阻力訓練專家證照
- TSCA 台灣肌力與體能訓練協會專業三級教練
- 台灣壺鈴總會 CKC Leavel 1 教練證
- KettleBell Concepts （KBC）Level 1&2 國際壺鈴教練暨儲備講師
- Integrated Traning Institude Certied Kettlebell Coach Level2 整合訓練學會第二級壺 鈴教練證照
- TRX STC 懸吊訓練師證照
- TRX RTC 彈力棍訓練師證
- AFAA O2PT 氧適能跑步私人教練培訓證
- FIT TAIWAN Fitness Optimization 動作優化研習
- FIT TAIWAN 孕婦與產後婦女訓練
- EASY FLOSSING 國際認證 Level1&Level2
- ICEI 整合性矯正運動訓練認證
- Fundamentals of Battling Ropes Training 澳洲戰繩訓練認證
- PS2AD 運動表現與動作優化訓練國際認證
